熱中症に注意しましょう
今年の夏も厳しい暑さが予想されます。
弘前大学でも毎年、熱中症の症状で保健管理センターを訪れる学生さんが増えています。
健康を守るため、熱中症予防のポイントを確認しましょう。
熱中症を防ぐためには
- こまめな水分補給
のどが渇く前に、意識して水分を摂取しましょう。 - 暑さを避ける工夫
通気性の良い服を着て、日傘や帽子を活用しましょう。 - 日頃からの体調管理
十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体調を整えましょう。 - 天気予報のチェック
その日の最高気温はもちろん、気温や湿度の変化にも注意を払いましょう。
弘前市の「涼み処」
弘前市では、暑い日に気軽に立ち寄れる「涼み処」を開放しています。外出中に「少し暑いな」と感じたら、ぜひ利用してみてください。
熱中症に関する役立つ情報サイト
さらに詳しい熱中症予防の情報は、以下のサイトで確認できます。